عند الوصول إلى هدفك ، بغض النظر عن ماهيته ، فإن الحصول على الدعم والتشجيع الكافيين أمر مهم للغاية. كان ليكسي وداني ريد ، وهما زوجان من تيري هوت بولاية إنديانا ، يساندان بعضهما البعض عندما قررا البدء في فقدان الوزن معًا والآن ، بعد 24 شهرًا وخسر ما يقرب من 400 رطل في وقت لاحق ، لا يزال كل منهما يحفز الآخر لمواصلة العمل.
بعد الزواج في أكتوبر 2015 ، واجه الزوجان تحديًا لإكمال التزام لمدة 30 يومًا بتناول وجبات مطبوخة في المنزل فقط بدون أيام غش ولا كحول أو صودا ، وممارسة التمارين 5 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. 'قبلنا التحدي ، أكملناه بنسبة 100٪' تقول ليكسي بفخر عليها الانستغرام ، الأمر الذي يحفز الآن آلاف الأشخاص على التحلي بالشجاعة الكافية لبدء رحلتهم الخاصة نحو صحة أفضل.
بعد 30 يومًا ، لاحظ الزوجان تغييرًا إيجابيًا في أسلوب حياتهما شجعهما على مواصلة رحلتهما. قبل أن يبدأوا في فقدان الوزن ، كان وزن ليكسي يبلغ 485 رطلاً بينما كان داني يبلغ 280 رطلاً. بعد 18 شهرًا ، مع عدم وجود خطة للوجبات أو الجراحة أو المدربين الشخصيين ، انخفض وزن الزوجين بمقدار 370 رطلاً ، ومع ذلك لم يتوقفوا عند هذا الحد - كلاهما مستمر. لقد اقتربوا الآن بشكل لا يصدق من الوصول إلى 400 رطل من الوزن المفقود معًا ويشعرون أنهم أفضل من أي وقت مضى.
قم بالتمرير لأسفل لرؤية النتائج المذهلة لنفسك.
مزيد من المعلومات: انستغرام ( ح / ر )
قراءة المزيد
'كن مرتاحًا مع عدم الارتياح وادفع نفسك دائمًا للخروج من منطقة راحتك!'
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
هذه هي فلسفة ليكسي ريد من Terre Haute ، إنديانا
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
كل سلسلة أنيمي مصير بالترتيب
اعتادت هي وزوجها داني على الوزن أكثر من 700 رطل حتى قررا الحصول على شكل جيد
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
لقد اتخذوا قرارًا للعام الجديد في عام 2016 ومنذ ذلك الحين فقدوا أكثر من 400 رطل معًا!
أريد صديقي أن يرتدي ثوبًا
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
'لم يكن لدينا خطة وجبات ، جراحة ، مدرب شخصي ، لكن ما فعلناه كان بعضنا البعض'
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
اعتاد الزوجان ، اللذان تزوجا في عام 2015 ، على تناول ما مجموعه حوالي 8000 سعرة حرارية في اليوم
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
لقد تخلوا عن الوجبات السريعة وبدأوا في طهي الوجبات في المنزل
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
بدأوا أيضًا في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية 5-6 مرات في الأسبوع وأيضًا حضور دروس الزومبا
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
في 12 شهرًا فقط فقدوا نصف وزن أجسامهم!
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
قالت لنفسها: 'ليس عليك أن تعيش بهذه الطريقة لبقية حياتك'
أهم صورة في العالم
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
'أنت مسؤول عن مستقبلك ، لذا اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية هذه وأظهر لكل شخص يحدق بك أو يشكك في ما صنعتك'
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
'أثبت خطأهم ودعنا نفعل ذلك مرة واحدة وإلى الأبد'
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
'غدًا هو أول يوم من بقية حياتك'
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
t rex trike للبيع
'هل ستستمر في الحديث عن فقدان الوزن أم أنك ستفعل ذلك فقط؟ لا مزيد من الأعذار. لا مزيد من الخوف'
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
قالت عن زوجها: 'لقد كان هذا الرجل بجانبي طوال السنوات العشر الماضية ولم يعاملني بوزن 485 رطلاً عما كان يعاملني بوزن 182 رطلاً'.
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
'لم يرني بمقاسي أبدًا ، ولم يطلب مني التغيير ، أو جعلني أشعر بأي شيء آخر غير الجمال'
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
'الحب ليس له حد الحجم أو الوزن'
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب
'أحط نفسك بأولئك الذين يرفعونك إلى أعلى ويرون العظمة فيك حتى عندما لا تراها'
اعتمادات الصورة: فات جيرل فيدوب