هل تحتاج إلى القليل من الحافز لمواكبة قرارات السنة الجديدة المتعلقة بالصالة الرياضية؟ ثم ألقِ نظرة على هذه العائلة التي أظهرت دعمًا لبعضها البعض من خلال الالتزام بنظام إنقاص الوزن لمدة 6 أشهر معًا.
بدأ كل شيء عندما انتقل والدا جيسي للعيش معه وزوجته المتوقعة للمساعدة في المسؤوليات الجديدة وتقوية الرابطة مع الوالدين قريبًا. بعد رؤية عادات والده السيئة وبطن الجعة السيئ ، قرر جيسي أنهم بحاجة إلى تغيير إيجابي. شجع الابن والده على التغيير من خلال تعريف العائلة بأكملها ببرنامج إنقاص الوزن.
لقد بدأوا بالمشي السريع الذي سرعان ما تحول إلى الركض ، والذي تطور إلى نظام تمارين كامل في صالة الألعاب الرياضية. كل 10 أيام يتتبعون النتائج عن طريق قياس أنفسهم والآن ، بعد 6 أشهر من التدريب الصارم ، لا تحتاج إلى شريط قياس لملاحظة التغيير المذهل الذي مرت به أجسامهم.
في حين كان من المفترض أن يستمر هذا التحدي لمدة 6 أشهر (من 10 مارس إلى 30 سبتمبر) ، إلا أن الأسرة لا تزال ملتزمة بالبرنامج حتى يومنا هذا حيث أصبح روتينهم.
هل تريد تحويل قرارك إلى روتين أيضًا؟ ربما فكر في مشاركة أهدافك مع عائلتك أيضًا وحاول معالجتها معًا. نعلم جميعًا أنه من الأسهل الوصول إلى أهدافك عندما تشعر بالدعم.
مزيد من المعلومات: موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك | انستغرام | ويبو ( ح / ر )
قراءة المزيد
