إن خسارة الوزن مهمة يجب معالجتها. للقيام بذلك بشكل صحيح ، عليك أن تتكيف مع نمط حياة جديد وأن تكون مدركًا للخطوات التي تتخذها للوصول إلى هدفك. الأهم من ذلك أنه لا يمكنك أن تفقد حماسك وتتوقف في منتصف الطريق ، ولكن في بعض الأحيان قد يكون الأمر صعبًا للغاية ، خاصة عندما تبدو أطعمة الراحة المفضلة لديك مغرية جدًا ...
لا يزال ، يجب عليك التمسك به. الأشخاص في الصورة أدناه فعلوا ذلك ، وهم الآن يستمتعون بنتائج أسلوب حياة جديد أكثر صحة. ربما يكون التمرير لأسفل والتحقق من صورهم هو بالضبط الدافع الذي تحتاجه لمواصلة رحلتك إلى حياة صحية.
(ح / ر ضجر الباندا )
قراءة المزيد
# 1 حياتي البالغة 600 رطل - قبل وبعد
مصدر الصورة: amberrachdi
# 2 الجمع بين تمارين الكارديو والوزن المنتظم ، ساعدني على تقليل وزني من 223 رطلاً (101 كجم) إلى 144 رطلاً (65 كجم) في أقل من عامين بقليل
مصدر الصورة: اسبيدي باريرا
# 3 لذلك فقدت 295 رطلاً في العقد الماضي. بلدان جزر المحيط الهادئ أو لم يحدث ذلك
مصدر الصورة: تايكوبوي
# 4 فقدت كريستين 175 جنيها وتعلمت أن تحب علامات التمدد
مصدر الصورة: الوزن الخفيف
# 5 اليوم هو العام الخامس من رحلة إنقاص وزني
مصدر الصورة: Unrealjello
# 6 يمكن أن تظهر الصور فقط الكثير. إنه لأمر رائع كيف كان جسدي قادرًا على تحمل كل الوزن ، وكل إجهاد الوزن والارتداد إلى الوراء لأنني فقدت مئات الجنيهات من الدهون
مصدر الصورة: mmazach
# 7 التقدم: بدأ بـ 298.8 رطل ، والآن أصبح 193.8 رطلاً
مصدر الصورة: سيجما بلو
# 8 خسر ويليام غوين 230 جنيهًا للانضمام إلى الجيش
مصدر الصورة: وليام إتش
# 9 فقدت 100 رطل ، وحدث هذا على وجهي
مصدر الصورة: bbkfotu
# 10 177 كجم فقدنا بيننا وما زلنا لم ننتهي بعد
مصدر الصورة: chantellevsg
# 11 أنا أخيرًا حيث أريد أن يكون جسدي وأنا سعيد بالحفاظ على ما لدي. لقد استغرق الأمر أقل من 9 سنوات فقط ، لقد كان صعبًا ، لكن الآن أنا سعيد لوجودي هنا
مصدر الصورة: Eevee1989
# 12 45 فقدان الوزن في عام واحد
مصدر الصورة: hayleytf
# 13 200 جنيه خسر
مصدر الصورة: الضروريات 66
# 14 من 360 رطلاً إلى 230 رطلاً في 24 شهرًا. مكاسب الوجه!
مصدر الصورة: tafff
# 15 لا تزال نفس الفتاة ، أقل بقليل من نصف أنا وهناك الكثير من الاحترام والامتنان للحياة والصحة والتمرين. من 135 كجم إلى 65.7 كجم في 13 شهرًا
مصدر الصورة: أليس
# 16 80 رطلاً إلى 145 رطلاً. توقف عن الشرب منذ عام واحد في عطلة نهاية هذا الأسبوع
مصدر الصورة: تفكر
# 17 جونا هيل هي أهداف إنقاص الوزن
# 18 لقد كنت أعاني من زيادة الوزن طوال حياتي. لقد كنت أيضًا على نظام غذائي طوال حياتي. قررت أن الوقت قد حان للتغيير. لذلك بعد التغييرات الجذرية والعمل من 4 إلى 5 مرات في الأسبوع ، فقدت الآن ما مجموعه 170 جنيهًا
مصدر الصورة: supathick2supafit
# 19 بعد سنوات من البدايات الخاطئة والوعود الذاتية المحطمة ، فعلت ذلك أخيرًا وحققت هدفي في فقدان الوزن 122 رطلاً لأسفل اعتبارًا من أمس
مصدر الصورة: اللحية البرية
# 20 135 رطل لتخفيف الوزن
مصدر الصورة: إذا تم العثور عليه في النهاية ، تم العثور عليه
# 21 أبلغ من العمر 55 عامًا ووزني 105 رطلاً أقل مما فعلت العام الماضي. زوجتي فقدت 61 رطلا. لا حيل ، فقط أكل أفضل وممارسة
مصدر الصورة: سليبريفيستر
# 22170 جنيه ذهب إلى الأبد
مصدر الصورة: انجيل
صور أخ و أخت مضحكة
# 23 قبل عامين ، قررت إجراء تغيير. بعد 50 رطلاً ، أتدرب لنصف ماراثون وارتديت هذا للعمل اليوم
مصدر الصورة: سينسينجا 3212
# 24 قبل وبعد اللياقة
مصدر الصورة: danny_getsfit
# 25 من 220 جنيهًا (100 كجم) إلى 110 جنيهًا (50 كجم)
مصدر الصورة: تانيا_ريباكوفا
# 26 130 رطلا فقدت
مصدر الصورة: crensch
# 27 من 210 إلى 137 جنيهاً
مصدر الصورة: mymidnightmelody
# 28 تحول الهالوين ، 2015 - الآن ، من شريك إلى موانا
مصدر الصورة: getfitwjessica
# 29 إنقاص الوزن ، من 298 إلى 238 جنيهاً
مصدر الصورة: بنيامينستون
# 30 رحلتي لفقدان الوزن ، من 382 رطلاً إلى 240 رطلاً في عام ونصف. هذا أنا في تخرجي من مدرستي الثانوية مقابل تخرجي من الكلية التقنية بالأمس
مصدر الصورة: يفشل 17
# 31 تقريبًا 8 أشهر مع اختلاف 53 جنيهًا
مصدر الصورة: كايلر
# 32 عام واحد من عدم وجود كحول غيرت حياتي. خسرت 53 جنيهاً وأصبحت أسعد بـ 1000 مرة. حاولت إعادة إنشاء صورتي المتضخمة
مصدر الصورة: كلامسيكراول
# 33 هذا الزوجان من الصين ألقيا نصف الوزن المشترك حتى يتمكنوا من إنجاب طفل سليم
مصدر الصورة: CGTN
# 34 90 رطلا فقدت
مصدر الصورة: reddit.com
# 35 فقدان الوزن بمرور الوقت. من 342 جنيهًا إلى 153 جنيهًا نزولًا
مصدر الصورة: جيريمي بوست
# 36340 رطلاً خسر في 3 سنوات
مصدر الصورة: ممكن بات
# 37 لقد فقدت أكثر من 160 رطلاً منذ عام 2014 وركضت في ماراثون ألترا الثالث في 23 يومًا!
مصدر الصورة: دينوفوسيبي
# 38 فقد 70 رطلاً بعد تشخيص مرض الاضطرابات الهضمية وقطع الغلوتين. أصبحت خطيرة في العام الماضي وفقدت الوزن المتبقي من خلال تتبع وحدات الماكرو ورفع 5 مرات / أسبوع
مصدر الصورة: غوريغاسموا
# 39 فقدت 115 رطلاً. يمكن الآن الصعود على الدرج دون أن يموت تماما
مصدر الصورة: penisbutterandkyjelly
# 40100 رطل في السنة
مصدر الصورة: cristinadown100
# 41240 رطلاً فقد في 3 سنوات. نظام غذائي 100٪ ، وممارسة الرياضة بنسبة 100٪ ، وعمل شاق 100٪
مصدر الصورة: أندرو G0804
# 42 في العام الماضي ، فقدت أكثر من 200 رطل من التمارين وجراحة تكميم المعدة
مصدر الصورة: مستر زيجلزورث
# 43 من الدهون لتناسب الخمسين. حوالي عام 2013 ، ما يقرب من 220 رطلاً. لقد فقدت 159 رطلاً إجمالاً ، وأخطأت في كوني أصغر بخمسة عشر عامًا طوال الوقت
مصدر الصورة: اهونيادي
# 44 فقدان الوزن (125-88 كجم)
مصدر الصورة: أنحف قليلا 26
# 45 كان وزني الأولي 356 جنيهًا وأنا الآن 181 جنيهًا
مصدر الصورة: supathick2supafit
# 46 فقدت 65 جنيها. لا يمكن العثور عليها في أي مكان
مصدر الصورة: Sammiekurr
# 47 نصف وزن جسدي في عام
مصدر الصورة: Mistress_Doom
# 48 خسر 150 رطلاً في 15 شهرًا. نصف وزن جسمي الأصلي اعتبارًا من الصباح
مصدر الصورة: barn_aul
# 49 وجدت بعض السراويل القديمة
مصدر الصورة: انحرفت
# 50 85 رطلاً فقدت واكتسبت حياة جديدة. انطلق في المغامرة التالية!
مصدر الصورة: LadyMacDeath