50 صور قبل وبعد فقدان الوزن تظهر نفس الشخص بشكل مفاجئ

إن خسارة الوزن مهمة يجب معالجتها. للقيام بذلك بشكل صحيح ، عليك أن تتكيف مع نمط حياة جديد وأن تكون مدركًا للخطوات التي تتخذها للوصول إلى هدفك. الأهم من ذلك أنه لا يمكنك أن تفقد حماسك وتتوقف في منتصف الطريق ، ولكن في بعض الأحيان قد يكون الأمر صعبًا للغاية ، خاصة عندما تبدو أطعمة الراحة المفضلة لديك مغرية جدًا ...

إن خسارة الوزن مهمة يجب معالجتها. للقيام بذلك بشكل صحيح ، عليك أن تتكيف مع نمط حياة جديد وأن تكون مدركًا للخطوات التي تتخذها للوصول إلى هدفك. الأهم من ذلك أنه لا يمكنك أن تفقد حماسك وتتوقف في منتصف الطريق ، ولكن في بعض الأحيان قد يكون الأمر صعبًا للغاية ، خاصة عندما تبدو أطعمة الراحة المفضلة لديك مغرية جدًا ...



لا يزال ، يجب عليك التمسك به. الأشخاص في الصورة أدناه فعلوا ذلك ، وهم الآن يستمتعون بنتائج أسلوب حياة جديد أكثر صحة. ربما يكون التمرير لأسفل والتحقق من صورهم هو بالضبط الدافع الذي تحتاجه لمواصلة رحلتك إلى حياة صحية.







(ح / ر ضجر الباندا )





قراءة المزيد

# 1 حياتي البالغة 600 رطل - قبل وبعد

مصدر الصورة: amberrachdi





# 2 الجمع بين تمارين الكارديو والوزن المنتظم ، ساعدني على تقليل وزني من 223 رطلاً (101 كجم) إلى 144 رطلاً (65 كجم) في أقل من عامين بقليل



مصدر الصورة: اسبيدي باريرا

# 3 لذلك فقدت 295 رطلاً في العقد الماضي. بلدان جزر المحيط الهادئ أو لم يحدث ذلك



مصدر الصورة: تايكوبوي





# 4 فقدت كريستين 175 جنيها وتعلمت أن تحب علامات التمدد

مصدر الصورة: الوزن الخفيف

# 5 اليوم هو العام الخامس من رحلة إنقاص وزني

مصدر الصورة: Unrealjello

# 6 يمكن أن تظهر الصور فقط الكثير. إنه لأمر رائع كيف كان جسدي قادرًا على تحمل كل الوزن ، وكل إجهاد الوزن والارتداد إلى الوراء لأنني فقدت مئات الجنيهات من الدهون

مصدر الصورة: mmazach

# 7 التقدم: بدأ بـ 298.8 رطل ، والآن أصبح 193.8 رطلاً

مصدر الصورة: سيجما بلو

# 8 خسر ويليام غوين 230 جنيهًا للانضمام إلى الجيش

مصدر الصورة: وليام إتش

# 9 فقدت 100 رطل ، وحدث هذا على وجهي

مصدر الصورة: bbkfotu

# 10 177 كجم فقدنا بيننا وما زلنا لم ننتهي بعد

مصدر الصورة: chantellevsg

# 11 أنا أخيرًا حيث أريد أن يكون جسدي وأنا سعيد بالحفاظ على ما لدي. لقد استغرق الأمر أقل من 9 سنوات فقط ، لقد كان صعبًا ، لكن الآن أنا سعيد لوجودي هنا

مصدر الصورة: Eevee1989

# 12 45 فقدان الوزن في عام واحد

مصدر الصورة: hayleytf

# 13 200 جنيه خسر

مصدر الصورة: الضروريات 66

# 14 من 360 رطلاً إلى 230 رطلاً في 24 شهرًا. مكاسب الوجه!

مصدر الصورة: tafff

# 15 لا تزال نفس الفتاة ، أقل بقليل من نصف أنا وهناك الكثير من الاحترام والامتنان للحياة والصحة والتمرين. من 135 كجم إلى 65.7 كجم في 13 شهرًا

مصدر الصورة: أليس

# 16 80 رطلاً إلى 145 رطلاً. توقف عن الشرب منذ عام واحد في عطلة نهاية هذا الأسبوع

مصدر الصورة: تفكر

# 17 جونا هيل هي أهداف إنقاص الوزن

# 18 لقد كنت أعاني من زيادة الوزن طوال حياتي. لقد كنت أيضًا على نظام غذائي طوال حياتي. قررت أن الوقت قد حان للتغيير. لذلك بعد التغييرات الجذرية والعمل من 4 إلى 5 مرات في الأسبوع ، فقدت الآن ما مجموعه 170 جنيهًا

مصدر الصورة: supathick2supafit

# 19 بعد سنوات من البدايات الخاطئة والوعود الذاتية المحطمة ، فعلت ذلك أخيرًا وحققت هدفي في فقدان الوزن 122 رطلاً لأسفل اعتبارًا من أمس

مصدر الصورة: اللحية البرية

# 20 135 رطل لتخفيف الوزن

مصدر الصورة: إذا تم العثور عليه في النهاية ، تم العثور عليه

# 21 أبلغ من العمر 55 عامًا ووزني 105 رطلاً أقل مما فعلت العام الماضي. زوجتي فقدت 61 رطلا. لا حيل ، فقط أكل أفضل وممارسة

مصدر الصورة: سليبريفيستر

# 22170 جنيه ذهب إلى الأبد

مصدر الصورة: انجيل

صور أخ و أخت مضحكة

# 23 قبل عامين ، قررت إجراء تغيير. بعد 50 رطلاً ، أتدرب لنصف ماراثون وارتديت هذا للعمل اليوم

مصدر الصورة: سينسينجا 3212

# 24 قبل وبعد اللياقة

مصدر الصورة: danny_getsfit

# 25 من 220 جنيهًا (100 كجم) إلى 110 جنيهًا (50 كجم)

مصدر الصورة: تانيا_ريباكوفا

# 26 130 رطلا فقدت

مصدر الصورة: crensch

# 27 من 210 إلى 137 جنيهاً

مصدر الصورة: mymidnightmelody

# 28 تحول الهالوين ، 2015 - الآن ، من شريك إلى موانا

مصدر الصورة: getfitwjessica

# 29 إنقاص الوزن ، من 298 إلى 238 جنيهاً

مصدر الصورة: بنيامينستون

# 30 رحلتي لفقدان الوزن ، من 382 رطلاً إلى 240 رطلاً في عام ونصف. هذا أنا في تخرجي من مدرستي الثانوية مقابل تخرجي من الكلية التقنية بالأمس

مصدر الصورة: يفشل 17

# 31 تقريبًا 8 أشهر مع اختلاف 53 جنيهًا

مصدر الصورة: كايلر

# 32 عام واحد من عدم وجود كحول غيرت حياتي. خسرت 53 جنيهاً وأصبحت أسعد بـ 1000 مرة. حاولت إعادة إنشاء صورتي المتضخمة

مصدر الصورة: كلامسيكراول

# 33 هذا الزوجان من الصين ألقيا نصف الوزن المشترك حتى يتمكنوا من إنجاب طفل سليم

مصدر الصورة: CGTN

# 34 90 رطلا فقدت

مصدر الصورة: reddit.com

# 35 فقدان الوزن بمرور الوقت. من 342 جنيهًا إلى 153 جنيهًا نزولًا

مصدر الصورة: جيريمي بوست

# 36340 رطلاً خسر في 3 سنوات

مصدر الصورة: ممكن بات

# 37 لقد فقدت أكثر من 160 رطلاً منذ عام 2014 وركضت في ماراثون ألترا الثالث في 23 يومًا!

مصدر الصورة: دينوفوسيبي

# 38 فقد 70 رطلاً بعد تشخيص مرض الاضطرابات الهضمية وقطع الغلوتين. أصبحت خطيرة في العام الماضي وفقدت الوزن المتبقي من خلال تتبع وحدات الماكرو ورفع 5 مرات / أسبوع

مصدر الصورة: غوريغاسموا

# 39 فقدت 115 رطلاً. يمكن الآن الصعود على الدرج دون أن يموت تماما

مصدر الصورة: penisbutterandkyjelly

# 40100 رطل في السنة

مصدر الصورة: cristinadown100

# 41240 رطلاً فقد في 3 سنوات. نظام غذائي 100٪ ، وممارسة الرياضة بنسبة 100٪ ، وعمل شاق 100٪

مصدر الصورة: أندرو G0804

# 42 في العام الماضي ، فقدت أكثر من 200 رطل من التمارين وجراحة تكميم المعدة

مصدر الصورة: مستر زيجلزورث

# 43 من الدهون لتناسب الخمسين. حوالي عام 2013 ، ما يقرب من 220 رطلاً. لقد فقدت 159 رطلاً إجمالاً ، وأخطأت في كوني أصغر بخمسة عشر عامًا طوال الوقت

مصدر الصورة: اهونيادي

# 44 فقدان الوزن (125-88 كجم)

مصدر الصورة: أنحف قليلا 26

# 45 كان وزني الأولي 356 جنيهًا وأنا الآن 181 جنيهًا

مصدر الصورة: supathick2supafit

# 46 فقدت 65 جنيها. لا يمكن العثور عليها في أي مكان

مصدر الصورة: Sammiekurr

# 47 نصف وزن جسدي في عام

مصدر الصورة: Mistress_Doom

# 48 خسر 150 رطلاً في 15 شهرًا. نصف وزن جسمي الأصلي اعتبارًا من الصباح

مصدر الصورة: barn_aul

# 49 وجدت بعض السراويل القديمة

مصدر الصورة: انحرفت

# 50 85 رطلاً فقدت واكتسبت حياة جديدة. انطلق في المغامرة التالية!

مصدر الصورة: LadyMacDeath